{"id":1170,"date":"2022-05-13T11:02:46","date_gmt":"2022-05-13T04:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yinyangclinic.com\/eng\/?p=1170"},"modified":"2022-05-13T11:04:09","modified_gmt":"2022-05-13T04:04:09","slug":"8-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yinyangclinic.com\/eng\/8-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%b5\/","title":{"rendered":"8 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e22\u0e32\u0e01"},"content":{"rendered":"
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8 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e22\u0e32\u0e01<\/strong><\/h1>\n\n<\/div><\/div>\n\n
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1. \u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e1a\u0e38\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e1a\u0e38\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e38\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e08\u0e34\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e1a\u0e38\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e41\u0e17\u0e49\u0e07\u0e08\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e38\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c<\/p>\n\n\n\n

2.\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19\u0e42\u0e1f\u0e25\u0e34\u0e01 (Folic acid)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e01\u0e23\u0e14\u0e42\u0e1f\u0e25\u0e34\u0e01\u0e16\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/a><\/strong>\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e2d\u0e17\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c \u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19\u0e42\u0e1f\u0e25\u0e34\u0e04\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e08\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n

3.\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e08\u0e19\u0e25\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n

4. \u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e04\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e19\u0e08\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e35\u0e20\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e49\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n

5.\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e04\u0e39\u0e48\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 (BMI) \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c<\/p>\n\n\n\n

6.\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 30-40 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30 3-5 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n

7.\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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8.\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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